肥壮按照脂肪分离进行分类，分为2种，一种是中心型肥壮（腹型），脂肪主要堆积在腹部和内脏器官周围。身形多呈苹果型，腰身>90CM ，多聊一句这种类型是心血管医师最顾忌的类型；另一种是周围型（外周性）肥壮，脂肪主要堆积在臀部、大腿和动作。身形多呈梨型，下半身脂肪较多。

《成东谈主肥壮食养指南（2024年版）》指出，体质指数（BMI）和腰身（WC）是常用判断超重和肥壮进度的看法。

85cm ≤成年男性腰身＜90cm，80cm ≤成年女性腰身＜85cm，可判断为腹型（中心型）肥壮前期。

成年男性腰身 ≥ 90cm银河官方网站澳门app(中国)官方网站，成年女性 腰身 ≥ 85cm，可判断为腹型（中心型）肥壮。